Buen tiempo y comer al aire libre

Buen tiempo y comer al aire libre

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Como bien todos sabemos, uno de los planes insignia con la llegada del buen tiempo es disfrutar del aire libre y comer en el mismo.

En esta fecha el sol y las buenas temperaturas llegan para quedarse, con ello llega también el aumento de las comidas en el aire libre como barbacoas, picnics, parrilladas… en la playa, campo, piscina o montaña.

Comer al aire libre tiene los siguientes beneficios:

  1. Reduce los niveles de estrés, ya que desconectamos de la rutina y nos desinhibimos.
  2. Comer al aire libre y sin prisas favorece una mejor digestión.
  3. Puedes disfrutarlo tanto en pareja, con amigos, familia o incluso, en solitario.
  4. La naturaleza hace que percibamos estímulos llenos de belleza, provocados por el paisaje en el que nos encontremos.
  5. Es una situación ideal para comunicarse, expresar emociones y discutir ideas, ya que el espacio abierto nos ofrece una mayor capacidad de movimiento y desenvoltura.
  6. El contacto con los entornos naturales provoca un bienestar que repercute de forma saludable en nuestro nivel de autoestima, al recibir sensaciones que no serían posible en el interior.

Elementos imprescindibles para un picnic

  • Cesta: Aunque se pueda pensar que las cestas de mimbre están anticuadas, son las que aportan mayores ventajas a la hora de ir de picnic, ya que al no ser herméticas permiten mantener los productos aireados y frescos.
  • Mantel: Es importante que sea grande y atractivo para los niños.
  • Comida: Lo ideal para llevar la comida es el uso de envases desechables herméticos, ya que su uso único garantiza la no posible contaminación de los alimentos y ahorra tener que limpiar los envases reutilizables.

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  • Platos, vasos y cubiertos desechables: Es fundamental que los platos, vasos y cubiertos sean desechables, ya que nos aportan higiene y una vez usados poder tirarlos, lo ideal sería utilizar cubiertos totalmente biodegradables para así colaborar con el medio ambiente.

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  • Bolsa de basura: La mejor forma de agradecer al entorno natural el buen rato que hemos pasado en él, es cuidándolo y manteniéndolo totalmente limpio.

 

En cuanto a consejos para disfrutar de un buen picnic:

  • Estar cerca de una zona en la que poder refrescarnos
  • Disponer de sombra a la hora de comer ya que en ese horario el sol pega con fuerza.
  • Llevar ropa y calzado cómodo.
  • La comida debe ser sencilla y fácil de transportar.
  • La bebida juega un papel importante, ya que las altas temperaturas nos hacen perder mucho líquido, el cuál debemos reponer para no deshidratarnos.

 

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